Hilfe in der Wartezeit auf einen Therapieplatz

Manchmal ist der Wunsch nach Unterstützung da und die Entscheidung gefallen, doch der Therapieplatz lässt auf sich warten. Oft sind es Wochen, manchmal Monate. Diese Zeit kann sich wie Stillstand anfühlen. Ich möchte, dass dein Leben in der Wartezeit nicht stehen bleibt, sondern dass du sie mit etwas mehr Ruhe und Halt gestalten kannst.

Warum die Wartezeit so belastend sein kann

Auf einen Therapieplatz zu warten bedeutet oft: aushalten. Die Belastung ist da, aber die passende Hilfe noch nicht greifbar. Viele Menschen erleben in dieser Phase mehr Anspannung, Schlafprobleme oder das Gefühl, allein damit zu sein. Das ist verständlich, und du musst da nicht allein durch.

Wie ich dich in dieser Zeit begleite

Ich biete dir eine stabilisierende Begleitung für genau diese Zwischenzeit. Wir arbeiten mit alltagstauglichen Methoden, die dir sofort etwas an die Hand geben: Atemübungen, progressive Muskelentspannung, Gedankenstopp-Übungen und innere Ruheanker.

Es geht nicht darum, tiefe Themen aufzuarbeiten, das ist die Aufgabe der Therapie. Es geht darum, dass du wieder handlungsfähiger wirst und diese Zeit besser überstehst. Alles findet online per Videokonferenz statt. Du brauchst nur einen ruhigen Ort und eine stabile Internetverbindung, den Rest gestalten wir gemeinsam, in deinem Tempo.

Mehr zu den einzelnen Übungen findest du auf der Seite Methoden, einen Überblick über mein Angebot unter Angebot.

Für wen dieses Angebot gedacht ist

• du auf einen Therapieplatz wartest und diese Zeit sinnvoll überbrücken möchtest
• du dich erschöpft, angespannt oder überfordert fühlst
• du konkrete Methoden lernen möchtest, die im Alltag sofort helfen
• du dir jemanden an deiner Seite wünschst, der dich ruhig und ohne Bewertung begleitet

Coaching ersetzt keine Therapie

Ein wichtiger Hinweis: Mein Coaching ist keine Psychotherapie und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Es kann dich in der Wartezeit stärken und stabilisieren, ist aber als Ergänzung gedacht, nicht als Ersatz. Wenn du dich in einer akuten Krise befindest, wende dich bitte an ärztliche oder therapeutische Hilfe. In Notfällen ist die Telefonseelsorge rund um die Uhr kostenlos erreichbar unter 0800 111 0 111.